東商戦は午後のレース。
当然、当日の早朝には乗艇するので、レース前のＷ．Ｕｐは当日２回目の出艇となる。
東商戦対校レースは２校の対校戦。レース間隔は１５分なので、コースは広々使えるので、お花見レガッタ時の様に予め川でＷ．Ｕｐする必要は無く、コースだけでW.Upする。
東大の日々のW.Upはレース用W.Upと概ね同じ内容になるように組み立ててある。
従って、レース時のW.Upは日々のW.Upと同じ組み立ててで、各々の内容を省略、短縮することで対応できる。
但し、レースの前にレースペースのコンスタントの漕ぎを確認する目的で、コンスタント３０本を１回乃至は２回行い、漕ぎ、リズムの確認（特にフォア、エイト）、並びに有酸素運動のモード発動（シングルスカルでも必要）を行っておく必要がある。（コンスタントレート１０本では無酸素運動で終わってしまい、有酸素モードが発動しないので、コンスタントの漕ぎの確認が出来ない。）
＜＜重要＞＞
- レース用Ｗ．Ｕｐを事前に確認する場合は、１日１回目の早朝乗艇ではなく、１日 ２回目の日中の乗艇で行う事。
- 今週で言えば、平日午後乗艇や、4/22(土）の２０００ＴＴの前に行うと良い。
- その際に、上記のコンスタントレート３０本を事前に行っておこう。（これを忘れないこと）
