今日の反省：

1. お腹が出てキャッチレンジ不足：83?台は体重過多。81kgに戻す必要あり。
2. 乗艇練習不足：夜間乗艇の距離を18kmに戻す。また、強度はUT1レベル（SR22〜23, 2'25"/500m)を狙い、心肺系機能も改善する。
3. オール長の見直し：現状は283.5cm/85cmとしているがペースアップを狙い284.5cm/85cmに見直す。
4. 来年はグロスタイム2時間切り。ネットタイム１Ｈ52'を狙う。

以上