明日は全国高校選抜大会視察のため、急遽、天竜へ行くことになった。このため、週末の１X乗艇、即ち、運動不足解消が出来ない。これではまずいので、一日繰り上げて本日夜間乗艇を実施した。
会社を出るのが少し遅れたため、今日は18kmを諦め、15kmを漕ぐことにした。
戸田に着くと、天気予報通りの小雨。ただ、北よりの風のため、ポンドは殆ど無風状態。出艇している艇も１、２艇で殆ど貸し切り状態。
今日のメニューは1周W.Up。いつもの通り、ノーフェザーフィニッシュワークとパドル短漕のアップ。仕上げに静止スタート練習。その後、ポンド4周（12km)のＬＳＤ漕を実施。時間不足で12kmと短いので、今日は少し水中の強度を上げてみた。
オールのインボードを5mm短くして梃子比を変えてから、今日は2回目の乗艇。(284/85/199cm)
先月までよりインボードを5mm短くしただけだが、オール振り角、特にキャッチ角が大きくなり、LSD漕が加速しやすくなった気がする。但し、少し重くなった為が、膝にかかる負担が大きくなった様で、LSD漕の序盤で左膝に妙な違和感があった。
さて、1週間ほど前から、英国LM2X代表クルー：Zac Purchaseの1X UT漕のYouTube映像を見て漕ぎの巧さを勉強中。今すぐには彼の様に上手く漕げないが、今日は出来るだけ正確かつスムーズに漕げる様に努力した。たまたま、今日は殆ど無風のコンディションだったので、まあまあ良い漕ぎが出来た。
少し気になるのは、飲み過ぎ＆運動不足のために出っ張ったお腹がキャッチで前に出るのを阻害している事。少しトレーニング量を増やして減量しようか？
