昨夕は仕事納めで日本酒をタラフク飲んだ。このままでは拙いので酒抜きのために自宅でエルゴ60分漕を実施。酒抜きが目的なので2'15"/500mのジョギングペースで漕いだ。途中5分おきにｴﾙｺﾞ2000m漕のコンスタントペースである1'42"/500mの10本漕ぎを入れた。810Calを消費、距離は13525m。汗をかいて昨日の酒は抜けた様だ。
以上
昨夕は仕事納めで日本酒をタラフク飲んだ。このままでは拙いので酒抜きのために自宅でエルゴ60分漕を実施。酒抜きが目的なので2'15"/500mのジョギングペースで漕いだ。途中5分おきにｴﾙｺﾞ2000m漕のコンスタントペースである1'42"/500mの10本漕ぎを入れた。810Calを消費、距離は13525m。汗をかいて昨日の酒は抜けた様だ。
以上