Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

レースペースで250m X 12発

oyajisculler2009-04-01

今週末はシーズン緒戦となるお花見レガッタが開催される。おやじは今年もM1Xのii部レースに出漕する。今年はレク艇開発PJの各種試漕や試験のため、シングルスカルでのレース準備がやや遅れ気味。まあ、ここは開き直って、お花見レガッタのレース自体をレースペースの練習のつもりで全レース確り漕ごうと思う。さて今日の夜間乗艇は、レース前の最後の準備として250m*12発(レスト250mノーワーク)を実施した。
今日の戸田は低気圧が関東の南海上を通過した影響か、時々雨の降る肌寒い天気だった。風は北よりで3mくらいだったろうか?風向きが安定せず舞っていた。レース前なので、レースペースと同じSR32〜33を狙って漕いだ。レートを上げる為に少々無理したのでレンジは少々切れ気味。前述の通り、風が舞っていたのでセット毎の艇速にバラつきがあったが、12発の単純平均ペースは、1'56"0/500m, SR32〜33。(3月上旬:1'57"0/500m)まあこの時期にしてはまあまあだろうか?
250mのインターバル後にノーワークで3km漕いだ後、1000mレース距離のシミュレーションも実施。ノーワークを漕いでいる間に、風向きが北東となり、風速も4m近くと強まった。逆風で漕いだ訳だが、艇速の方は今一。平均ペースで2'08", SR30だった。まあ1000mの距離の感覚は掴めたのは良かった。