さて、レース前の仕上げとして今日は会社を定時で上がった後、夜間乗艇を実施。今日のメインメニューはレースペースでの５００ｍ＊6発。先週も実施したが今一つスピードが乗らなかった。今日は前回より頑張って6発平均で2分/500m以内の艇速を狙った。以下6発のペース（SpeedCoachのメモリーベース）
- 1'53”9 静止S付き、（順）
- 1'57”7 runnning、（順）
- 2'04”4 静止S付き、（逆）
- 2'04”5 running、（逆）
- 1'59”8 静止S付き、(順）
- 1'58”5 L.Sp付き、(順）
6発平均は、順風と逆風各々の平均値より、順逆差の1/3で算出すると、1'57”3 + (2'04”4 – 1'57”3)/3 = 1'59”7 となる。(順→逆→順の順序で実施したので、結局のところ、6発の単純平均と同じになる。。。）レートは概ねSR28.5〜31。水温１２℃で見れば出力効率95％程度で漕ぐ事が出来た。レース前に本調子であることを確認できた。ﾖｼﾖｼ！
本番レースでは高校生のU松君をペーサーに見立てて全力を出し切りたい。
以上
