今日は週1回の夜間乗艇日。今週は月曜日が祝日で乗艇したので、中一日で平日乗艇となった。
11月に入り、季節は晩秋。朝夕は少々寒さを感じる。10月までは背広は夏服だったが、今週から冬服に替えた。
さて、来週は香港レガッタに出漕するので、そろそろレースモードのトレーニングをやっておく必要がある。今日は久々に500ｍ＊6発（レスト250ｍ）を実施した。
今日は500ｍ地点のゲート開いており、水上の人口密度（艇密度か？）は低く、風も殆ど無く、ベタ凪の様なグッドコンディションだった。
久々の５００ｍインターバルでもあり、イキナリ本格的な強度で漕ぐと途中でヘロヘロになってしまうので、今日はレートを低めに抑えて、ブレードワーク重視で1本1本をシッカリ正確に漕ぐ事に注力した。結果、6発平均の艇速は1分59秒/500mで、まあまあと言ったところ。このインターバルの後、１０００ｍの試走も実施してみた。結構余裕をもってシッカリ漕げたつもりだったが、途中の艇速を後で確認してみると、2分3秒/500m。サッパリだった。来週、もう一回レースペースの練習をする予定。
