この１ヶ月程度、LBRC中年エイトの2000mレースに向けた乗艇練習でレースペースの有酸素運動化に取組んでいる。要はフォワード時間を圧縮してレートを上げて本数を多くする分、水中の負荷を有酸素運動で発揮できる程度まで下げて、レース中盤を有酸素運動化してペースを持続しようといういもである。2000mシミュレーションの７分漕をこれまで２回、1Xレースペース練習で1回、取り組み始めたばかりだが概ね方向性は間違っていない様だ。この有酸素系漕法は、フォワード時間を短縮してレートを上げる漕ぎ方であり、昔の言い方で言えばハイピッチ漕法である。これまでブログの中で書いてきたものと重複するが、ポイントをここで纏めたい。
