今日は出張帰り（夜行列車で帰京）で体が疲れていたが、予定通り夜間乗艇を実施。12kmロングを行うつもりで漕ぎ出したが、2000mコースを1周回ったところで息が上がってしまった。疲れが溜まっている様でもあり、無理せずメニュー変更し、パドル30本の短漕に切り替えた。おやじは昨年、体重が80kgあったが、今年は冬場から２Xの乗艇など週2回出艇したおかげで5kg減量し、目標体重75kgを既に達成してしまった。体重が減って艇が少し浮いているのと、尻の贅肉が落ちて座高が下がったためか、ハンドルの高さが以前より高く感じられる様になった。次回出艇するときに5mmハイトを下げて漕いで見ようと思う。（B/S:19.0/16.5→18.5/16.0)参考までに１X艇の喫水１ｍｍ当たりの排水量変化を試算する。
１X艇排水量変化＝L*B*Cw*1mm*SG*1000(kg/t)=8.0*0.26*0.65*0.001*1.0*1000=1.35kg/mm
おやじの5kg減量に伴う喫水変化＝5kg/1.35kg/mm=abt.4mm
喫水減少（乾舷増加）4mmに対するハイト調整＝abt.2mmとなる。
尻の贅肉がどの程度減ったか良く分からぬが、先ずは5mmハイトを下げて様子を見ようと思う。
以上
