いつものとおり、１Xの小艇を15:30に岸蹴り。今回は1Xの3名。そしてエイト＆フォアは30分後の16:00に岸蹴り。 午後はほぼ無風の絶好のコンディション。よく晴れて気温も10℃を超え暖かかった。秋が瀬で計測した水温も10℃を超えていた。以下、動画：S口 http:/…

13時から3月度の全体コーチ会議を実施。要点としては： エルゴスコアの伸び悩み：現状の対校エイト75kg換算平均は6'39"。当初、東商戦時の目標としたのは6'30"。大幅なギャップあり。東商戦での目標タイム5'50"を達成するには、少なくともergo75k: 6'33"、漕…

早朝乗艇の動画を見ながらクルー毎に20分程度のビデオセッション実施。 動画は以下の通り：伴走コーチモーターから撮影した動画： part1 http://www.youtube.com/watch?v=bf1Ixtwp-9U part2 http://www.youtube.com/watch?v=89xktigMhRg ビッグモーターの定…

土曜日ということで、荒川には多くの大学チームが出艇してくることが予想される。これまでの経験では、日体大が6時頃岸蹴り、早稲田・慶応が7時半頃に岸蹴り。その他の大学が7時頃に出てくる。 2400m x 5のメニューは、笹目水門付近の28km看板〜岸蹴り場スロ…

対校は冬場フォアトレの3艇平均の漕技・出力効率の最高値は94％。これをベースに以下を加味して今回の目標効率を求めた。 冬場フォアトレの最高効率：対校：94%、ジュニア：86% JARA規格練習艇（桑野製雲シリーズやデルタ製SEI1&柏葉）とレース艇の性能差に…

今日で2月も終わり、いよいよ３月のプレシーズン入り。この1ヶ月は、大学が休講となり、東商戦に向けて漕ぎ込みと体力向上を図る絶好の機会だ。 対校エイトは毎週末他大対校エイトと合同練習を行い、練習強度アップを図る方針。 今週末は東経大ｴｲﾄと並べる予…