今日は戸田へ行きました。
荒川は下げ潮から干潮となる時間帯で、荒川の水位は岸蹴り場が干上がる状態。
これだと、先月、大曲上流の暗礁でフィンを暗礁にブツケテ喪失した水位と同じでリスクあり。
また、下げ潮と東風が喧嘩して、荒川は水面がチャプチャプの状態。
そこで、これを避けて今日はコースで漕いだ。
メニューはW.Up後に、B2 UT漕 9km, 次にSR24で3km漕いだ。
現在、Leg Driveにフォーカスし、Knees downを強調して漕いでいるが、私は脹ら脛が太いので、強くKnees downすると脹ら脛がレールに当たって少々痛い。
そこで、脹ら脛がレールに強く当たるのを防止するため、揚艇後にHeel Depthを5mm高くし、14.5cm→14.0cmに調整した。
乗艇練習を終えて艇庫から帰る途中、国立競技場艇庫前で、アジア選手権に向けて、艇の積みこみを行っていた。
以上
