４＋と4-はAMに、荒川に出艇し、笹目橋〜大曲間で2杯並漕で、500m x 6を行った。
＜写真＞
10時04分。500m 1本目のゴール。
10時12分。500m 3本目。
10時17分。4本目。
M4+ 舞姫
500m x 6:Ave.1'40.2/500m, SR37.2, 2000mSS換算6'58.5, η89.8%
https://www.youtube.com/watch?v=2cyxjyXFnFY&edit=vd
M4- 蒼天
500m x 6:Ave.1'38.9/500m, SR38.3, 2000mSS換算6'53.3, η87.6%
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=fYOTLuniOCQ
