午後：エルゴ60分漕：

対校は今日の午後はエルゴ60分漕。（負荷率90%以上目標の定例メニュー）
このメニューでは乗艇のWash Outの癖を矯正、並びにレンジ拡大を狙い、フィニッシュで首まで引き切るフォームで漕がせている。

以上