明日のコーチングに備え、今夜も合宿所に前泊。艇庫の玄関に今週注文していたトーハツ製4ストロークエンジンが届いていた。
いつもの様に、運動不足解消＆ストレス解消のため、夜間乗艇を実施。
今夜は無風、2000m解放の絶好のコンディションだった。今夜もW.Up一周：４ｋｍの後、DPSを伸ばすことにフォーカスして12kmを漕いだ。今夜の12kmのデータ：
- グロスタイム：62'06" - 展開ロス30"*5 (給水：2回）＝巡航ネット59'36"
- ストローク数：1089本 - 展開ロス6本*5 = ネット1059本
- CAL補正＝1.039 * (12000m/(12013-15*5)) = 1.044 (水温下がりCAL値増）
- Net距離＝12000m - 20m *5 = 11900m
- Ave.ペース＝59'36"/11900m * 500m = 2'30"3/500m
- SR = 1059 / 59'36" = 17.77
- DPS = 11900 / 1059 = 11.24m
今夜も空いたコースを気持ちよく乗艇できた。
週二回の乗艇で心も体もリフレッシュできる。
以上
