明日は、ジュニアのコーチング。
前泊の今夜は、いつも通り1x夜間乗艇を実施。
今夜は先週に比べると少し気温が低めでもあり、少し低めの負荷で漕いだ。
- 天候: 曇り。気温:10度程度。東の風3m程度
- 12kmタイム: 63'28" - 転回 25"x 5 = 61'23"
- ストローク数: 1101本 - 5*5 = 1076本
- ネット距離= 12000m ー 20m x 5 = 11900m
- SR 17.53
- DPS 11.06m/STR
- Ave. 2'34"7/500m
- Call.値: 0.981
- HR: Ave.152, Max.165
以上
