キャッチ直後に体重を載せたら一気にフィニッシュへ、そしてリズム：

キャッチからブレードを効かせることが出来たら、後はブレードに体重を載せて、一気にフィニッシュまで水平にドライブして1本1本のストロークを引き切るのみ。後は、毎本この力強い水中を継続するためにフォワードで出来るだけリラックスして休む。これでが出来るのが良いリズムというもの。
参考までに以前纏めたブレードワークの基本とストレッチャーへの荷重をベースにしたローイングサイクルのイメージ図を添付する。


以上