今日は戸田で漕がなかったので、自宅に帰ってからエルゴで30分漕を実施した。昨日のコーチセミナーで、キャッチでハンドルがプラスチックの枠に当たるまで前に伸びると言う教えだったので、早速試してみた。DF130で、SR19〜20で1'57"〜58"位で漕いだ。確かに骨盤を前傾させて前に大きく伸びると、キャッチの蹴りだしでは中々腰が使えず脚だけのドライブとなる。今までエルゴでは余り前に伸びていなかったので新鮮な感じがした。低レートでもそれなりのﾍﾟｰｽが出るというところは良さそうだ。しかし、ラスト5分で何故か脹脛が攣り始めてきつかった。
以上
