今日は途中で大減速が数回あった様だが、何かトラブルでもあったのかな？このままだと、H比谷に負けて久保杯はジュニア付きフォアでの出漕となる可能性あり。 HoAコーストレース：平均艇速2'14.1/500m, SR23.3, 距離5100m、タイム22'36" https://www.youtube…

ＨｏＡの目標艇速2'08"/500ｍに大分近づいた。リカバリーを高めに返し、擦らずに漕ごう。それとフィンガーターン！ HoAコーストレース：平均艇速2'10.1/500m, SR22.6, 距離5100m、タイム22'07" https://www.youtube.com/watch?v=xqR0Lzd7DHg&edit=vd

HoAコーストレースを実施したが、SpeedCoach搭載忘れのため、データ無し。 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=hhp7Pxoc9kA

今朝の2'12.3/500mは素晴らしい躍進！特にラスト1000ｍの艇速はVery Good!これで漕ぎ通せば、2'10"/500mは切れる。 HoAコーストレース：平均艇速2'12.3/500m, SR22.1, 距離5150m、タイム22'44" https://www.youtube.com/watch?v=E8ASK9Axjqg&edit=vd

フィニッシュでブレードが浅くなり、Wash out気味なので、確り一枚押し切って、有効レンジを伸ばそう。 HoAコーストレース：平均艇速2'11.3/500m, SR23.9, 距離5150m、タイム22'34" https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=UjgJTKrqAwo

キャッチハーフのドライブ時に体幹が緩んでおり、脚とハンドルのつながりが不十分。もっと体幹に力を入れてキャッチからブレードに体重を載せ、フィニッシュハーフで確り艇を加速しよう。スイープでも同様の課題があるので、先ずはシングルで この課題を克服…

HoAコーストレース：平均艇速2'11.3/500m, https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=pkzvLMKYp-8

HoAコーストレース：平均艇速1'51.3/500m, SR25.2, 距離5110m、タイム18'58" https://www.youtube.com/watch?v=ZOXe1c13rao&edit=vd

HoAコーストレース：平均艇速1'52.8/500m, SR24.4, 距離5053m(*)、タイム19'00" (*)烈丈夫に対して１Ｌ差で勝った。距離が他の艇より50m(1%)以上短く表示されたということは、CAL値が1%程度不足している模様。即ち、艇速表示が1%程度遅く出ていたということ。…

明日は関東地方に雪が降る予報であり、明日早朝の荒川乗艇は取りやめ、今日のHoAコーストレースを本番前の最後のコーストレースとした。 従い、レートは予定のSR22より2枚上げて、SR24で実施した。北北西の風：4ｍと順風が強めだったので、全クルー、先週のH…

キャッチで上体を起してしまうので、フィニッシュ押し切り時に膝の潰しが完了していない。 また、ドライブが山漕ぎとなっている。 https://www.youtube.com/watch?v=ofsBEJIhDD8以上

ひさしぶりの１Ｘ乗艇。しかも艇を乗り換えたばかりの乗艇で2'13"1/500m, SR22.7は評価できる。 vegaのフィンが少し曲がっていたため、蛇行したとのことだが、今朝、揚艇後にある程度矯正できたので、明日はもう少し漕ぎやすくなるだろう。 フィニッシュに向…

今朝の艇速：2'11.3/500m, SR21.3は、今朝の１Ｘ組の中では上位クラス。 Y本もフィニッシュ時のフェザーターンを手首でやっている。このため、グリップエンドを胸に当てる事が出来ず、 上体のバックスイングを大きく取りすぎて、体幹がフィニシュで落ちてし…

今朝は、１Ｘ組の中で最も良い艇速が出ていた。特に1500ｍ漕：2本目の順風での2'04"/500m, SR23.7はVery Good. S本もフィニッシュ時のフェザーターンを手首でやっている。このため、グリップエンドを胸に当てる事が出来ず、 上体のバックスイングを大きく取…

今朝の艇速：2'12.9/500m, SR21.2は、今朝の１Ｘ組の中では中位。頑張らないとH比谷に追い越されるレベル。 課題は、フィニシュハーフでのブレード浮き上がりによる推進力低下。（所謂、wash out) ブレード一枚水平にドライブして、有効レンジを拡大し、1本1…

久しぶりの１Ｘ乗艇だったが、無風換算の平均艇速2'17"8/500m、SR20.3は、これまでのベスト艇速かな？ しかし、１Ｘ組の中ではやはり最下位レベルにある。もっとブレードを水平にドライブし、有効レンジを拡大してフィニッシュに向けた加速感を出してゆこう…

今朝の艇速：2'10.2/500m, SR22.3は、今朝の１Ｘ組の中では上位。 このところ、艇速が１Ｘ組の中で中位に甘んじていたが、今朝は良く頑張った。 但し、ドライブ後半でブレードが浮いてWash out気味になってスリップしている。 骨盤を立てて座高を高くキープ…

今朝の艇速：2'13.7/500m, SR21.5は、今朝の１Ｘ組の中では下位クラス。 脚力の割に、腹筋・背筋などの体幹の筋群が弱いため、レッグドライブの強さを体幹が受け止めきれずに尻逃げとなって、ハンドルにレッグドライブの力を伝えきれていない。 ブレードに体…

T中が風邪でダウンしたので、HoAはジュニアのみで編成した付きフォアで出漕することとした。 S水、H部、H比谷は、HoAはM1Xで出漕する。 https://www.youtube.com/watch?v=j-1MxVBtNLU

B-sideのスクウェアリングが遅く、ブレード完全スクウェアが、フォワードエンドになり、スクウェアとエントリーが同時となって、エントリーが戻る形に陥っている。 ブレードスクウェアはハンドルが爪先通過の時点では100%終わらせ、スクェアにした後でノーフ…

今朝はキャッチ前が舞い上がり、エントリーが戻って、ドライブの水平感が先週より悪化していた。 この結果、平均艇速が2'01.6/500, SR19.2と、先週より約1秒遅くなった。 もっと、前に良く伸びてキャッチレンジを伸ばし、有効レンジを拡大し、スムーズに艇を…

今朝は週1回のポンドでのCAL補正TTを行った。 小雨が降っており、水温は12.5℃、気温は10.5℃。 今朝は暗くて寒い朝だった。以下、クルー毎への一言コメントと動画：

以下、久保杯パンフに掲載するＨＣの挨拶文：今年度、対校チームの目標は東商戦勝利、そしてインカレエイトメダル獲得です。 これを実現するための具体的な数値目標として、以下の2点に取組んでいます。 対校選手全員が、エルゴ2000mの75kg換算記録で、自己…

11/26に、Head of the ARAが開催される。 今年は日本代表クルーの第1回選考が、HoAを介して男女のシングルスカルで行われる。 東大からは、HoAに以下のクルーを出漕させる。（選手全員出漕） 対校舵手付きフォア：2艇 対校シングルスカル：6艇（内、主将のY…

今朝はE澤より艇速が3秒/500m劣っていた。 CAL補正ＴＴであっても、レース本番の意気込みで全力を出し切ろう。 6000mTT(1500m x 4)平均艇速：2'41.9, SR18.2, 効率59.7% https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=rKxPog0FjSI以上

ブレード一枚確りキープして有効レンジを改善しよう。 6000mTT(1500m x 4)平均艇速：2'38.2, SR18.8, 効率64.7% https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=4Ip7jMUlT58

新田には及ばないまでも、なかなか良い艇速が出せていた。 HoAでのおお暴れに期待。 6000mTT(1500m x 4)平均艇速：2'13.1, SR20.4, 効率78.3% https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=I57tWVjyB00

これまで1ヶ月程度、肩痛のため、リハビリで乗艇していなかったが、漸くフルに復帰。 今朝の乗艇では部内トップの艇速が出ていた。 6000mTT(1500m x 4)平均艇速：2'11.3, SR21.1, 効率78.0% https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=VjgWSKCOqpg

艇速データ無し。 https://www.youtube.com/watch?v=pHlad6zq6gQ&edit=vd

今度のHoAで、Y岡はU23日本代表を目指した選考レースにエントリー。 先週末まで付きフォアを漕いでいたので、１Ｘ乗艇は今週2回目。 不慣れなスカリングであり、キャッチハーフでの尻逃げが出ており、漕技、有効レンジがまだまだ。 HoAまで1週間程度しかない…