今日の対校チームの陸トレはエルゴ250m x 12のインターバルトレーニング。11月にも行ったが、その際はレストは2分。インターバルのレストとしては長すぎると判断し、今回から30秒短くして1分30秒とした。 インターバルは前回より短くなったが、前回記録より…

10時05分。ポンドで行われたリオ五輪LW2Xクルー選考レース。4名で2Xクルー2艇を3通り組み、3レースを実施。今日のレースは3本目。本命のT田・O石組が2.5L差を付けて勝ち。T田は3連勝したので確定だが、残り3名は1勝2杯の横並び。平均艇速の順番だと：T田＞＞…

6時54分。もうすぐ日の出。 飛雲クルー。 耀：高橋。もっとレンジ伸ばそう。 7時00分。荒川の日の出。 E澤。オールを短くした結果、漕ぎが改善し、加速感がでつつある。 E澤のフィニッシュ押し切り。かっこよく漕げる様になってきた。 M垣。ZACと同じ漕ぎが…

M4+ 飛雲 凌雲に比べると、ドライブの有効レンジが少し短い事が気になるが、昨日の6kmTT時よりは改善している。 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=afWDdLD5voo凌雲 大きく漕いで、レンジが長い点、水中を加速するように押せていて良い。但し、リリー…

先週は平日にシートレースを行ったため、今朝は2週間ぶりの平日定点往復UTトレーニングとなった。 いつもの様に、5:30岸けり。 1月下旬になり、日の出時刻が徐々に早まっているとはいえ、荒川の上で太陽が顔を出すのは7時頃と遅い。 今朝の荒川、リバーステ…