今日の午後は東南東の風が強めに吹いていたので、川の流れ（下げ潮）と喧嘩して、水面はなりチャプチャプしていた。2-と１Xは、事前の擦り合わせに基づいて、700ｍ一発の並漕を実施。ほぼ艇速は同等。 交換に入り、２−がリードしかけたが、腹切りしてペース…

無しフォアは、コースの中で真っ直ぐ進める必要がある。今回、クルー自身の希望により、ポンドで500ｍ ｘ ６を実施。 最後の１本のみ少し伴走したが、期待以上のなかなか良いペースで漕いでいた。 今朝の５００m x 6の無風換算平均ペースは1'33"8/500m、効率…

ポンド乗艇とした無しフォアと付きフォア以外の4艇は荒川に出して、2杯並漕で500m x 6を実施（レストは500m)最初は2X と 2-。前半250ｍはほぼトントンの艇速だが、後半250mに入ると、2-クルーのレートと艇速が落ちて２Xクルーの勝ちというパターンだった。以…

全日本選手権が始まるまで残り5日となった。 今朝は、1000m 2発を東海大と並べた付きフォアを除き、他の艇は500m x 6を行った。

予定では荒川に出して秋が瀬往復する計画だったが、南風が強く、初めて荒川へ出す者が大半の混成女子エイトには厳しいコンディション。 とこで、已む無くポンド出艇に切り替え。 競艇場ゲート閉じの1500mコースを6往復して18kmを漕いだ。 メニューは、 １，…

付きペアは、インカレM2+で準優勝した慶応大の付きペアと1000m x 2の並べを実施。 1本目は静止スタートで一気に飛び出し、11秒差の大差で勝利。 2本目はランニングスタート。これもスタートで１L飛び出し。中盤は１L差のままだったが、ラスト300mからスパー…

今朝、対校クルーは荒川で、ハイピッチ30本 On ノーワーク3本 Off x 6 x 2roundの乳酸耐性トレーニングを実施。所謂、自分で自分自身を追い込む根性トレーニングでもある。 苦しいトレーニングではあるが、今朝の取り組みで、一つ殻が破れた様に見える。以下…

以下、今日のコーチングFB

今度の全日本選手権には、他大学との混成エイトクルーのメンバーとして、東大女子の２名が参加する。 クルーエントリー名は学習院だが、そのクルー構成などは以下の通り： クルー名：学習院大学 舵手：立教大 漕手：整調ペア：熊本大学、５番ペア：東大、３…

早朝はスピードコーチCAL補正の為の1000m x 2。 無風換算平均艇速は1'39"/500m、効率90.6%。 前半500mの艇速は良いのだが、500m過ぎた辺りから艇速が鈍った。 どうも、ポンドの様な曳波がある劣悪な環境では、未だ十分なパフォーマンスが発揮できない模様。…