予定では荒川に出して秋が瀬往復する計画だったが、南風が強く、初めて荒川へ出す者が大半の混成女子エイトには厳しいコンディション。 とこで、已む無くポンド出艇に切り替え。 競艇場ゲート閉じの1500mコースを6往復して18kmを漕いだ。 メニューは、 １，…

付きペアは、インカレM2+で準優勝した慶応大の付きペアと1000m x 2の並べを実施。 1本目は静止スタートで一気に飛び出し、11秒差の大差で勝利。 2本目はランニングスタート。これもスタートで１L飛び出し。中盤は１L差のままだったが、ラスト300mからスパー…

今朝、対校クルーは荒川で、ハイピッチ30本 On ノーワーク3本 Off x 6 x 2roundの乳酸耐性トレーニングを実施。所謂、自分で自分自身を追い込む根性トレーニングでもある。 苦しいトレーニングではあるが、今朝の取り組みで、一つ殻が破れた様に見える。以下…

以下、今日のコーチングFB