夕方からジュニアが500m x 6を実施。今日は付きっきりでこれをコーチングした。 17時アップ組は女子も入れて6名参加したので、エルゴを刺身状に横並びに配置し、互いに競い合いながら取り組む雰囲気とした。 今後、エルゴトレーニングでは常にこの形で配置す…

自分自身でも田畑式トレーニングを行おうと思い、午前に１Xで荒川に出艇した。 田畑式トレーニングを行う前に、アップ後、静止スタートで500m一発を行った。一昨日は途中できつくなって400mでストップしてしまったが、今回は静止5本からレースペース60本の形…

今朝は荒川秋が瀬高圧線往復で、メインメニューは６ｋｍAT漕。今朝は北西の微風が吹いていたので竹林辺りから下流に向けて順風で6km漕を行った。 目標艇速は1'51"/500m(効率90％）。スタートして500m程度はキープ出来たが、1000m過ぎ辺りで1'54"/500mまで落…

先週土曜日、菊池監督がコーチ部屋に置いて行ったトレーニング関係書籍二冊：１）田畑式トレーニング ２）良いトレーニング・無駄なトレーニングこの内、１）の田畑式トレーニングを読んだ。 田畑式トレーニング教本 1990年代に日本のスピードスケートナショ…