今日は瀬田川で東大・京大対校戦レースが開催された。おやじのLBRCエイトはＯＢ2マイルレースに出漕。瀬田川でのＯＢ2マイルレースはこれが3回目。こちらは平均年齢45歳の中年クルー、対する京大ＯＢは去年まで対校を漕いでいた平均年齢２３〜２４歳の若手。…

来週の社会人選手権は、おやじの年間計画の中では最も重きをおいたレースとなる。ということで艇速に支障が出るインペラーは取り外すことにした。おやじの計算によると、１Ｘレースの場合、インペラー装着によるタイム影響は2000ｍで1秒、即ち、1000mで0.5秒…

社会人選手権の決勝レースは朝9時に実施されるので、午前の時間帯に確り力を出し切れる様に準備しておく必要がある。今日は昨日の酒が若干残っており、出来れば秋が瀬往復の往路を軽いＬＰで汗を流してからスピードトレーニングに入りたいところではあるが、…

明日は対校戦が開催される瀬田川に遠征するので、１Ｘの乗艇練習は今日の午前に荒川で実施。メニューは250m*12セット（レスト250ｍ）。 岸を蹴り漕ぎ出すと、物凄く蒸し暑い。曇りという天気予報だったがうす曇りで気温も30℃近くあったと思う。

今日は会社を定時退社後、勤務先の品川にある東京海洋大学へ行った。 目的は海洋大のボート部員を対象としてボートに関する講話をすること。 先々週だったろうか、日ボの安全委員会で戸田ボートコースの航行ﾙｰﾙに関する委員会があり、ここで海洋大のN島監督…

上記インターバルを終えた瞬間は、へろへろの状態だった。でもMileage makes championsなので、インターバル後にテクニカルトレーニングの意味で低レート（SR19前後）のＬＳＤ漕でポンドを3周した。殆ど負荷的にはトレーニング効果はないが、ただ漕ぐだけで…

気温はそれ程高くなく、22度程度。南の風が2〜3mほど吹いていたが、波もなく、コンディションは良かった。（エイトやフォア等が出艇していて、その曳き波はあったが。。。）さて、500m*6発(レスト250m)を実施。 1'53"7 (静止スタート） 1'54"6 (ランニング）…

今日は週1回の平日夜間乗艇。少し早めに戸田に着くと、夕日が見え、日没前だった。 今日も風が吹いていたが南風。横風なのでコンディションは上々。社会人選手権の前に、ここ1か月程継続している500m*6発の平均タイムでベストを狙ってみることにした。