社会人選手権の決勝レースは朝9時に実施されるので、午前の時間帯に確り力を出し切れる様に準備しておく必要がある。今日は昨日の酒が若干残っており、出来れば秋が瀬往復の往路を軽いＬＰで汗を流してからスピードトレーニングに入りたいところではあるが、本番に合わせて、往路で実施することにした。
風は南南東の風が１ｍほど吹いており、軽い順風。しかし、この暑い季節は順風は蒸し風呂状態になり暑くて堪らない。それでもレースに向けて最後のスピードトレーニングということで、手を抜かずしっかり漕いだ。以下12発の平均艇速（1,5,9発目は静止スタート付き）：
- 1'49"85（静止スタート）
- 1'57"2
- 1'52"5
- 1'56"25
- 1'55"65（静止スタート）
- 1'56"2
- 1'56"75
- 1'56"55
- 1'55"55（静止スタート）
- 1'57"15
- 1'55"2
- 1'48"95 (ラストスパート）
12発平均：1'54"82 (SR30.5〜32)
ラストスパートの上がり具合からすると、中盤でもう少し頑張れたような気もするが、暑かったし、まあまあというところか？
復路はSR19前後でユックリ漕いだ。往路のスピードトレーニングの疲れもあり、水中に力が入らず、トローリという感じ。
今日は昨日までの雨の影響か、結構流れがあった。秋が瀬までの往路は8500m、復路は7500m。往路と復路で1000m差の分流れがあったということ。
