1X@相模湖 2000mTT

今日は朝、5時起きして相模湖へ行きました。
天気予報では6時以降は曇りでしたが、空を見ると雨雲が見えたので、カッパを着てバイクに乗りました。

途中、宮ケ瀬湖を通過する辺りでは小雨が降っていました。

7時前に相模湖に到着し、直ぐに乗艇準備。

岸を蹴った時には、北西の穏やかな風（スタートからゴール方向、1m程度）が吹いていました。

W.Upしながらスタート地点に向かうと、風が治まり、ほぼ無風へ。

W.Up後はSR18～20のB2 UTに入りました。
一旦風が無くなりましたが、 B2 UTで漕ぐ内に、再び北西の風が少し吹き始めました。

B2を1周弱してスタート地点に戻ったところで、2000mTTに入りました。

一昨日の2000m試漕では中盤の1000mをSR27～28に落として漕ぎましたが、今日は2000mTTなので中盤でのレートはSR30以上キープのレースペースとしました。
但し、全力で漕ぐと苦しいので概ね90%負荷のイメージで漕ぎました。

ということで、今日の2000mTT(90%負荷）のタイムは以下の通り、目標とした8:20切りを達成出来ました。

1Q(SS込み）2:02.6, Ave.SR32.1
2Q 2:05.7 Ave.SR30.5
3Q 2:05.5 Ave.SR30.4
4Q(LSp込み)2:02.7 Ave.SR33.0

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2000m 8:16.6 Ave.SR31.5

今年の全日本社会人選手権では60歳代Ｍ１Ｘの過去ベストタイムを更新する8:20切りを達成すべく練習して来ましたが、本番前の2000mTTで達成することが出来ました。
これまでのトレーニングで、2000m達成可能タイムは8:13まで来ていました。
ということで、練習は嘘をつかないという事を、本日の2000mTTで再確認できました。

＜動画＞
20210617 1X@相模湖 2000mTT
https://youtu.be/tKJvj_VqJ0s