早朝：T畑さんとの２X乗艇

昨夜の内に艇のリギングを済ませていたので、アップ後、直ちに乗艇。
乗艇前にT畑さんに超簡単なエルゴ講習会実施。
彼女のエルゴの漕ぎは非常に筋が良かった。鍛えれば7'20"を切れると思う。
　5時02分。エルゴ。

さて、岸を蹴って乗艇。
定番W.Upメニューの後、P@F付低レートUT漕を行った。
今朝の茨戸は殆ど無風の絶好のコンディションだったので、1000mゴールから90度ターンしてペケレット側の水域に下った。T畑さんはこの水域に来たのは初めてとの事だった。
　5時56分。乗艇可能な水域の一番奥、青い橋で折り返し。バウのT畑さん。
　整調の私。

T畑さんとの２X乗艇は総じて安定して漕げた。艇速はSR17前後で2'15"〜2'19"/500m程度。
少し気になったのは以下の2点：

1. オールが深く潜り、フィニッシュでのリリースがクリーンでない。
2. ハイトが低かったのかもしれないが、フォワード中にブレードが擦りやすかった。
3. SR17前後の低レートであるにも関わらず、T畑さんの呼吸が粗く、ゼーゼーハーハーしていた。持久系トレーニングが未だ不足か？

揚艇後にT畑さんに、今日の乗艇の感想を聞いたところ：

1. リギング設定が良くなり、これまでより格段に漕ぎやすかった。
2. フィニッシュに向けてドライブ力が弱まる傾向があったが、今日はフィニッシュに向けて加速するイメージが改善した。

楽しい乗艇だった。

　7時39分。最後に集合写真。