今日は東大への出勤後、戸田へ行き、16時過ぎから1X乗艇。
先週、土曜日に乗艇した際、フィニッシュ時に脹脛がレールに当たり少し違和感があった。そこで、今日は出艇前にHeel Depthを4mmほど上げてみた。
調整後に漕いだ結果、脹脛がレールに当たる違和感はなくなった。Good!
2月も終わりで、大学チームは皆、春休み中。
ポンドには、東工大エイト、慶応女子エイトが出艇していた。
これ以外は、NTT東日本のスカラーが数名乗艇していた。
という事で平日の夕刻乗艇ではあったが、戸田コースはさほど混雑していなかった。
今日も乗艇内容は、W.Upは1周3km。
2周目からは12km UT漕とした。
今日はエイトの南風が少し強めではあったが、概ね気持ちよく漕ぐ事が出来た。
狙いは、先週末のAve.2'32"/500mより速いペースで漕ぐ事。
自宅に戻って、GPS SpeedCoachのデータを集計すると、Ave.2'31"3/500m, SR19.4, DPS:10.29mで、先週末より僅かに艇速を上げる事が出来た。
曳波があったことを勘案すると、パフォーマンスが上がっている模様。
但し、3月に入ると気温が上がり、花粉が舞い始める。
花粉の飛散量が少ない日を狙って、乗艇を継続する予定。
以上
