今朝は6km UT漕(P@F）の後、東日本選手権、京大戦に向けて、2000mレースを3分割した700m x 3(Rest200m LW)を行った。
荒川は、依然として少しゴミが浮遊しているが、昨日に比べると大分、ゴミは減っていた。
水温は、大曲より上流：26℃、28km地点より下流は26.5℃。
風は、前半は北西１ｍ程度、後半は殆ど無風。
＜写真＞
5時58分。天寵のW.Up
6時26分。天寵の6km UT漕（P@F付）
6時41分。４＋：木鶏の6km UT漕（P@F付）
7時08分。700m x 3の3本目。ラストスパート。（手前は無限）
7時20分。W1X K林の700m x 3の1本目。UTで培った漕ぎをレースペースで発揮できるように取り組み中。
7時23分。M1X N田の700m x 3の1本目。目標としている日本代表：I田選手の漕ぎに近づけよう。
7時25分。M1X N田の700m x 3の2本目。課題だったフィニッシュでのバック取り過ぎに関しては、少しずつ改善しつつある。
＜各クルーの艇速＞
M8+ 天寵
- 6km UT(P@F): Ave.1'48.5/500m, SR19.2 (1'48"は安定して出せる様になってきた。目標は1'45"）
700m x 3 (Race Pace、SS付き、Const、L.Sp付き）：
- 3本平均：1'30.2/500m, SR37.2, 2000mSS換算(1400m等価で評価）：6'09.9, η93.3%、(平均艇速の2000mSS単純換算：6'02.8)
2nd 8+ 無限
- 6km UT(P@F): Ave.2'00.3/500m, SR18.0 (レンジが短く、バランスが悪いので、UT漕は低迷中）
700m x 3 (Race Pace、SS付き、Const、L.Sp付き）：
- 3本平均：1'36.3/500m, SR35.4, 2000mSS換算(1400m等価で評価）：6'35.1, η83.1%、(平均艇速の2000mSS単純換算：6'27.2)
M4+ 木鶏
- 6km UT(P@F): Ave.2'03.2/500m, SR19.1
700m x 3 (Race Pace、SS付き、Const、L.Sp付き）：
- 3本平均：1'41.3/500m, SR36.6, 2000mSS換算(1400m等価で評価）：6'55.3, η91.0%、(平均艇速の2000mSS単純換算：6'47.2)
M1X N田（誉）
- 7.5km UT(P@F): Ave.2'12.1/500m, SR18.6
700m x 3 (Race Pace、SS付き、Const、L.Sp付き）：
- 3本平均：1'53.3/500m, SR32.8, 2000mSS換算(1400m等価で評価）：7'44.4, η87.7%、(平均艇速の2000mSS単純換算：7'33.2)
W1X K林（Forte)
- 6km UT(P@F): Ave.2'34.1/500m, SR17.2
700m x 3 (Race Pace、SS付き、Const、L.Sp付き）：
- 3本平均：2'10.6/500m, SR31.5, 2000mSS換算(1400m等価で評価）：8'54.8, η80.7%、(平均艇速の2000mSS単純換算：8'44.4)
＜動画＞
M8+ 無限⇒天寵⇒並べ
https://www.youtube.com/watch?v=4YqJPvRzdHs&edit=vd
M4+⇒W1X⇒M1X
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=mSnUOsF7uv8
M1X & W1X
https://www.youtube.com/watch?v=_VwtJWSYkrI&edit=vd
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=am066yYHYlA
