均等エイト並漕開始

均等エイト2杯は、今朝から荒川での並漕練習開始。
120分乗艇の中で以下の内容を実施。（概ね合計24km)：

1. 大曲までのW.Up
2. 大曲→秋が瀬鉄橋：NF-UT
3. 秋が瀬→大曲400m上流：WF-UT
4. 大曲400m上流→戸田橋：6000m UT (SR18)
5. 戸田橋〜笹目水位塔往復：6000m UT (SR20、ラスト500ｍで100m毎に2枚上げスパート）
6. CD 2km

• ジュニア主体の４＋は、26km地点と28km地点間の定点往復で6000m x 2 (トータル21km程度）

• シングルスカルは26.5km〜28km地点間の定点往復で6000m x 2　（トータル18km＋α）