今日は、ジュニアの年末漕ぎ納めの日。
毎年、漕ぎ納めの時にはハードメニューで締め括っている。
今年も秋が瀬２往復（33km）の遠漕メニューを、午前にエイト１クルーで行った。メニューは以下の通り：
- W.Up 6km, ノーフェザーUT:2.5km (秋が瀬鉄橋まで）
- SR26 AT漕 6km, UT 2km (中大艇庫裏手辺りまで）
- SR28/22 ALT漕 6km, UT 2km (秋が瀬鉄橋まで）
- SR28 AT漕 6km,
- CD 2.5km
今日は日中でも気温が7℃程度と冷え込んでいたが、快晴の天気で、風も穏やかで非常に良いコンディションだった。
水温は6℃とかなり下がっていた。
長い距離を延々と漕ぐ遠漕メニューだが、これまでのフォアトレーニングの成果が出て、良い練習が出来た。
以下、今日の乗艇の様子：
静止スタート練習
ノーフェザーＵＴ
SR26 6kmAT漕
ALT 6km漕（SR28/22)
SR28 6kmAT漕
揚艇
大凡のタイムスケジュール：
10:20 陸上アップ開始
10:30 出艇前MTG
10:45 岸蹴り（岸蹴り場が混雑してやや遅れた）
11:15 W.Up終え大曲へ
11:30 １回目の秋が瀬到着
13:30 揚艇 （水上時間：２時間４５分）
以上
