レースペースの短漕では艇速を上げようとして力み勝ちになり、メニューの後半にバテバテ、ヘロヘロになりやすい。そこで今日は上体をリラックスしてスムーズに効率良く漕ぐ事を心掛けた。具体的には、フィニッシュでフィンガーターンを使い、ハンズアウェーから腕をリラックスさせること。また、フォワード中は足とハンドルでバランスをキープしながら上体をリラックスさせる事。これが上手く出来ると艇速が良いレベルで維持できることを確認できた。これらはバランスをキープできているから出来ることであり、ＳＲＤの恩恵と言えよう。来週は500ｍｘ6発や1000m x 4発をトライする予定。
以上
