レースペースの短漕では艇速を上げようとして力み勝ちになり、メニューの後半にバテバテ、ヘロヘロになりやすい。そこで今日は上体をリラックスしてスムーズに効率良く漕ぐ事を心掛けた。具体的には、フィニッシュでフィンガーターンを使い、ハンズアウェー…

W.Up後、250ｍ x 12発（レスト250ｍ）を開始。今日はゲートが閉まっていて1500ｍコース。片道250ｍを3本。12セットで2往復。折り返して1発目は静止スタート付き。W.Upで1.5周漕いだので、復路の逆風から入った。マスターズ漕手になってから、逆風に苦手意識…

今週は仕事や夜の付合いで平日夜間乗艇が出来ず、結局、金曜日の本日実施。スカルだと一人なので、自分の都合で乗艇日のシフトは自由に出来るので良い。今日はフレックスを使い、30分だけ早めに退社し、戸田へ向かった。18時頃に戸田に着くと、まだ明るく、…