今日は戸田で無しフォアを漕ぐ予定を立てていたが、昨日、ネットの天気予報を見ると、戸田は西の風７ｍとなっていた。戸田コースは両岸が土手や建物でガードされているので、南風や北風の横風が強くても問題ないが、西や東のコースに沿った風が強く吹くと白波が立ってラフコンになる。今日は西風でコースでもﾗﾌｺﾝが予想された。また、気温も5度未満。ラフコンでずぶ濡れになって体を冷やしたのではトレーニング効果が上がらないので、乗艇は中止し、自宅でエルゴトレーニングを行った。
昼頃に笹目橋からの荒川のライブ映像を見たところ、やはり白波がチラホラ見えていた。
http://www.ara.go.jp/arage/365/view_sasame.html
さて、今回のエルゴ2時間＝120分漕は初めての試み。乗艇では2時間、3時間は何度もやっているが、景色の変わらない部屋の中での2時間は退屈そう。いつもの様にラジオでNHK第一放送を流しながら漕いだ。85%出力の2'05"/500mのペースを狙って漕ぎはじめた。10分を過ぎたあたりでSR18に安定。苦しくない程度にドライブを緩めたところ、2'08"〜2'10"/500mにペースダウン。今回は120分漕の初トライなのでこのまま楽なペースで行くことに決め継続。窓を開けて漕いだが、今日は気温が低いので、あまり汗が流れず、終わった後、床を拭く作業が省けた。結果は27,969m(2'08"7/500m)。楽なペースで漕いだが、それでもグリップエンドに引っ掛けている両手の薬指に血マメが出来た。（手袋はしていたのだが。。。）負荷を上げて120分漕ぐと、手の皮がズルリと剥けそうな気がする。
