ビデオを見た感想：

予めペース設定した通り、＃１Qから＃３QまではSR30〜31で漕いだ訳だが、客観的に見てみると結構ユックリしたペースで漕いでいる。（Drag Factorは140）来年は50歳代の日本記録更新（現状：6'48")を狙おうと思っているが、もう１，２枚高めのレートで漕いだ方が良さそうだ。その為に心肺機能（VO2 max.)の強化が必要となる。
Mileage makes champions!
今年も沢山漕ごう！
以上