18時40分頃、戸田に到着。まだ明るかったが7月も終わりということで若干日暮れが早くなってきた様だ。今日は天気予報の通り、昨日までより若干気温が下がり、風も吹いていて涼しげだった。
東の風が３ｍ程吹いており、ポンドは波立っていた。という事で、今日の18km漕は波立ったラフコンの中でなるべく水面を擦らぬことを目標に漕ぐこととした。
漕ぎ始めると、1500m地点より先は風浪は発達して波だってチャプチャプしていた。白波が立つまでではなく、ラフコンを楽しむには丁度良い波の立ち方だった。バランスを崩さず、一本一本確り水中を押すために腰回りを確り立ててSit Tall(座高を高く保つ）する様に心掛けた。こうすると、バランス安定性がが良くなるだけでなく、自ずと脚のドライブが、よりダイレクトにブレードに伝わり、水中も確り押せることが分かった。Easy Rowingでもテクニック面で得るところが、まだまだある。
■本日の18ｋｍ漕データ：
- 天候：うす曇り、気温約26℃。東の風３m程度。
- 1500mｺｰｽ＊6周 （折返し11回。給水3回）
- 巡航距離：18000m - ロス20m*11回 ＝ 17780m
- 総本数1774本、ネット本数＝1774−折り返しロス3本*11＝1741本
- DPS: 17780ｍ／1741本 ＝ 10.21m/本
- 計測タイム1時間33分55秒: 巡航ネットタイム＝93分55秒−折り返しロス20秒*11回-10秒*3回（給水）＝ 90分45秒
- 平均SR:1741本 / 90分45秒 = 19.2
- 平均艇速：90分45秒 / 17780m *500m = 2'33"1/500m
- 本日Cal値設定：0.980。 SpeedCoach表示距離は18226m。逆算すると今日のCAL値は0.973となる。どうもCAL値が安定しない。なんでだろう？
以上
