漕ぎ始めから20分まで：

風邪気味であったこともあり、中盤で苦しくなるのも嫌なので、自重して序盤は1'58"ペースでスタート。先週の30分漕では中盤SR23で漕いだが、今日は少し高めのSR24〜25で漕いだ。中だるみして少しペースが落ちかけたときに、レートを1枚上げて水中ドライブを軽めのまま、ペースを上げようと試行したが、水中とフォワードのバランス良く取れていないとレートを上げただけでは、ドライブの懸かりが悪くペースが上がらない模様。やはり、水中は確り押さないとダメだ。