これまで、PTH値は、Sweepと同じ基準で、PTH= 35cm + (身長-180cm)/2としてきた。しかし、このPTH値だと、フィニッシュ角が十分に取れず、フィニッシュの押し切りやリリース時に窮屈感があった。 そこで2cm程度PTH値を小さめにしてPTH = 33cm + (身長-180cm)…

今日の荒川の潮流は、10時半から11時半頃まで満潮の上げどまり。 岸を蹴った9時過ぎは殆ど風が無かったが、徐々に南東の風が吹き出し、復路の頃は、風速2m程度になった。 平日の9時過ぎから11時頃までの荒川での乗艇であり、他に乗艇するクルーは殆どなく、…

乗艇のパフォーマンスを向上するためのトレーニングは、これまで通り、P@F付低レートUT漕をメインに据えることは変えない。 一方で、2000mレースでSR30前後で漕ぎ通し、8分程度を狙うには、レースペースに近いレート及び強度でトレーニングして体を慣らして…

5月下旬から気温が20度を超える様になり、冬場に履いていたタイツを止め、長そでシャツ＋ロースーで乗艇している。 一方で、下がロースー一枚だと、尾骨廻りが擦れて皮が剝けて痛い。 そこで、今日はロースーの下にアンダーウェアのショートパンツを履いて漕…

昨夕から雨がシトシト降っていたが、今朝は雨が揚がっていた。。 社会人選手権に向けて、週4回の乗艇練習を行う計画。（火曜AM,木曜AM,土曜PM,日曜AM) 今日も朝一で自宅を出て戸田へ。 戸田に到着すると既に雲が晴れて晴れて蒸し暑くなっていた。