午前のUT並漕時の艇速データを見て速いクルーから順にHoAシミュレーションを15秒間隔でスタートした。順番は、凌雲、TTM、柏葉、T橋、A原、E澤。 結局、途中で追い越しはなく、このスタート順でゴールした。 尚、新2年生は今日、明日と駒場祭に焼きそば屋台…

今年度から陸トレのウェイトトレーニングは、スクワット、デッドリフトなどいわゆるフリーウェイト（バーベル）を使って体幹強化＆スタビリティー改善に取り組んでいる。 今週、MAX計測を行ったが、フォーム改善やフルタイムでコーチがアテンドすることで成…

土日の早朝は、荒川で低レートUTの並漕練習。付きフォアはW.Up後、1000mコース＊10周。CD込みで25km強。 M1Xは9周、W1Xは8周。付きフォアクルーは先週から編成し、今週は２週目。先週からのUTの艇速を見ると：柏葉＞TTM＞凌雲となっており、この順位は殆ど入…

巻頭の写真は、ウェイトトレーニングで購入予定の樹脂製プレート。これをデッドリフトやハイクリーンのフォームチェック・練習に用いる予定。 以下、本日のFB