今週は、平日夜間乗艇が出来ず、運動不足だった。 このままでは体重が増える一方なので、自宅でエルゴ60分漕を行った。 W.Up無しで、かるーく60分漕いだだけだが、気温が20度以上あり、良く汗が出た。 漕破距離：13574m ペース：2'12"〜13"/500m SR:17〜18 …

午前のMTGで選手へ説明した仮クルー編成にて、午後、荒川に出艇した。 これまでの選考目的エイトクルーから二名（最下位ペア->エイト確定ペア）を入れ替えたクルー構成だが、一気にパフォーマンスが向上した。 バランスも安定し、一本一本シッカリと艇を加速…

今朝は、ボーダー選手6名が全員乗ったクルー選考目的エイトの最終乗艇を実施。以下は当該クルーの乗艇中の写真。 #B/#3と#4/#6の4名がエイトボーダー上の漕手（他の漕手4名はエイト確定） 前夜のコーチ会議での選手評価を頭におきながら、選考会議の内容が正…

昨夜、ジュニアコーチで選考会議を行い、5/2〜5/9までのエイト乗艇パフォーマンスと、直近1か月のエルゴ記録でボーダー上6名の中から4名の選考を行った。内、2名は明らかに下位4名よりパフォーマンスが上であり、直ちに決まり。 一方、下位4名については低レ…

最終的にエイトを漕いだ時にパフォーマンスの良い者を選ぶ事が目的であり、実際にエイトで選考するのは非常にシンプルで、分かりやすく且つ間違いがない。 付きフォアを使ってシートレースで選考するというやり方もあるが、シートレースのためだけに、急造で…

5月2日から、6月末の京大戦に向けたエイトクルー編成に向けて選考を行ってきた。ジュニア漕手は10名しかいないので、エイト確定の２名を外しボーダー上の6名全員をエイトに乗せ、エイト上でコーチが評価を行い、この6名から4名を選考する方式。選考する際に…

今週は火曜・水曜と早朝は、競艇場ゲートが空いていて、ポンドは2000mコースとなっている。そこで今週は火・水とポンド出艇とした。 いつもの通り、朝5時に起床してコーチング準備。 今朝は良く晴れて放射冷却気味で気温が下がり10℃程度だった。 北北西の風…

午後からは新人の乗艇練習を見た。 GW中は実家に帰る者がいるので、新人の週末乗艇練習は、最終日の今日になったとの事。 5月末まで、新人の乗艇練習はツーリングボートを利用する予定。 昨年までは、最初からシェル艇の舵手付きクォードを使っていたが、バ…

折角戸田に行くので、朝早めに家を出て、艇庫に8時過ぎに到着。天気も良いし、風も穏やかなので、1Xで荒川に出艇した。 南東の風が吹いており、往路は順風。 昨夜は、実家で鱈腹飲み食いしたので、お腹がややダブつき気味。 3km毎に給水しながら、レート18前…

今日は連休最終日。 午後から新人が荒川で乗艇練習するので、育成コーチとして新人練習を見させてもらう事にした。

今日は、自宅の庭のコニファーを刈り込みを行った。 コニファーは、所謂、西洋杉であるが、やたらと伸びが早い割に、根っ子が貧弱で、強風が吹くと簡単に倒れてしまう。 そこで、毎年、この時期に新芽を刈り込んでボリュームを小さくする様にしている。 所要…

午後は、エイト主力漕手のS井が入り、艇のパフォーマンスが向上した様に見えた。 以上

5/2から京大戦に向けたエイト選考をスタートしたが、今日はその最初の週末。 早朝は、テクニカルドリルを全て織り込んだテク中心の乗艇。 午後は短漕も織り込んで、SR30〜32程度の低めのパドル中心のメニューを行った。 今回のエイトでは、整調ペアは京大戦…

自宅の庭には西洋ベニカナメの生け垣がある。4月中は赤い新しい葉が綺麗だったが、そろそろボウボウになっていたので、今日刈り込んだ。下の写真は刈り込み直後の状況： （裏の生け垣） （前庭の生け垣） 先日刈り込んだ芝も少し緑の新芽が出てきた。 以上

6月30日の京大戦へ向けて、エイトクルー編成の選考をスタートした。 ジュニア選手は、現在、漕手10名、コックス2名。 この中から漕手8名、コックス1名を選考してエイトとし、京大戦に臨む。 残りの漕手2名は２Xレースに出漕する。 下の写真は、エイトを使っ…

ゴールデンウィーク中、二回目のスカル乗艇。 マイカーは、年に2000から４０００km程度しか乗らないので、バッテリーが直ぐに上がってしまう。 そこで、今日は久々にマイカーで戸田へ行った。マイカーだと、自宅から戸田まで1時間30分程度。早く着くのは良い…