荒川で乗艇しているので、ポンドの事はどうでも良いが、今日、戸田コースの水面を見たところ、水面がバスクリンの様に半ば蛍光色のような鮮やかな緑色になっていた。遠目に見ると鮮やかな水面が綺麗だが、いかにも毒々しい色だ。これほど鮮やかな緑色になっ…

前回、今回とメインメニューを高強度とし、その後に6km程度のLSD漕でクーリングダウンとしている。このクーリングダウン中に尻が痛くなる傾向にある。メインメニュー後のクーリングダウンで水中強度を落として軽く漕いでいる訳だが、水中強度を落とすと乗艇…

乗艇時刻：8:00〜10:00 天候：晴れ時々雲。気温28℃〜30℃、風：南南東2〜4m程度 W.Up：ノーフェザーフィニッッシュワーク2km、ノーフェザーキャッッチワーク0.5km、パドル短漕10本x2、静止スタート練習5本+10本まで LSD 2km AT漕2.5km x 2: SR24(レスト1.5km …

今日は盆休み5連休の中日。この連休中一日おきに乗艇する予定を立てているので、今日はその折り返し日。 一昨日の乗艇で久々にレースペース短漕を実施したためか、脚、特に膝周りの健に疲労間が残っている。おやじも52歳。やはり年齢相応に疲労回復力が衰え…