先週、ハムストリングスを積極的に使ってレッグドライブして良い感触だったので、今日もハムストリングスを積極的に使ってレッグドライブした。ハムストリングス、即ち、太腿の後ろ側の筋肉を使ってレッグドライブすると強くレッグドライブしても無駄な力み…

来週の平日夜間乗艇はHead of the Setaに向けて6000mTTをする予定でもあり、今日は12kmTTの仕上げという意味で先週より一枚程度高めのレートで漕いだ。SR21〜22で、2000mコース3周＝12kmのタイムは57分27秒。先週より20秒改善した。（DPS=10.12m, 12kmネット…

本日も12km漕。今日の戸田は略無風の絶好のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ。ｹﾞｰﾄが開き、スタートから500mまでの間にコースブイが張られていた。いつもこういう状況だと練習環境として最高なのだが。。。 新人戦直前ということで、夜間ではあるが、エイトやフォア等のチームボート…