昨年11月のギザビエ氏講演会の際に、私の方から日ボにC2トレーニングの解説動画をYoutubeにアップし、公開する様にお願いしていた。
漸く、解説動画がアップされた。
この解説動画を良く見て、Ｃ２トレーニングを正しく、効率よく行おう。
尚、日ボＣ２と東大Ｃ２の違いは、以下の通り：
- 16種目目のアームカールは、女子とU23以下の若い選手専用のメニュー。東大では15種目のみ実施中。
- レッグカールは、東大には専用マシンが無いので、ダンベル10kg(女子とJrは7kg) x 70回で代用している。
尚、No.8のキャッチチャボは、乗艇でのキャッチチャボと同じ動作とし、上下10cm程度の短いストロークで動かそう。
https://youtu.be/EI0cUEda8oM
以上
