今朝は、朝から本降りの雨。
荒川は増水には至らず、また、偶々、上げ潮の時間帯だったこともあり、川の流れは殆ど無かった。
但し、昨日からの雨により水温は22℃程度と低めだった。
今朝の本メニューは2000mレースの3分割漕で、700m x 3 (restは200m LW)
今日も対校エイトに付きっきりで、上流まで伴走した。
風は北北西の風で2m程度。往路の上りは逆風。
本降りの雨であり、なかなかW.Up出来なかった様だが、今週は金曜日まで今日の様な雨天が続く模様。
即ち、今朝の様なコンディションでもキッチリと力を出し切れる様に準備する必要あり。
東大は戸田コースに艇庫、合宿所を持っている。即ち、地方から遠征してきているチームより圧倒的に有利だ。
この有利さを100%生かして、レースに臨もう。
具体的には？
レース前、W.Up中の着衣を最適化する。
岸けり、W.Up時には、雨に打たれて濡れても保温性を確保するセーターを上に羽織る。或いは雨を通さないウィンドブレーカーを着るなどの対策。頭を濡らさない為に、帽子を被るのも良いだろう。
雨が降って、空が暗くなっている時にサングラスは不要だろう。
排水用のスポンジ（大きく排水効率の良いもの）も必須。
予め、エルゴなどで体を温めてから岸を蹴るのも有効。
そして、次のレースに備えて、レース後は水上でクールダウンし、揚艇したら、極力短時間で揚がって着替え、体を温め、補食を摂るなども必要。
さて、前段が長くなったが：
