今週、ウィークデー早朝に見たジュニアの新人戦フォアの漕ぎを見ると、バウペアが体幹が弱く骨盤が後傾して体幹が落ち、ハンドル軌道が下がって力強くドライブ出来ない姿が目立った。
そこで、これを解消すべく、エルゴ60分漕では、骨盤を立ててSit Tallし、ハンドル軌道を高くしてフィニッシュでハンドルを胸の上の高い位置で引き切る様にすることを指導した。60分漕に入る前に漕手一人ひとりの漕ぎを確認し、手取足取りで指導した。
エルゴでは少しずつ改善する姿が見られた。今後も辛抱強く継続し、パフォーマンスを改善しよう。
下の写真は、エルゴトレーニングの様子。
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