付きフォアクルーは、荒川での秋が瀬往復18kmの代替として下記を実施（今朝はゲート開で2000mコース）：
- W.Up:6km,
- ノーフェザー（SR18):4km,
- フェザー付きSR18:2km, SR22:2km, SR26:2km、
- Cool Down:2km
フェザー付きの2km＊３本は、コックスにタイムを計測させ、コーチに報告させた。ラストのSR26: 2kmは、2杯が各々単独で実施したが、タイムは7’55” (1’58”8/500m)で全く一緒だった。2杯が良く拮抗していることを再確認した。
スカル組3名はいつものメニュー：ポンド4周16km, その中で6kmTT(SR20)を実施。
今日からレートを2枚上げての実施。報告されたタイムを見ると、3名の内、これまで遅れを取っていた2名が1分以上タイムを改善していた。昨夜の60分漕後に二人にハッパを掛けておいたが、効果があった様だ。
下は岸からデジカメで撮影した動画を編集したもの：
さて、漕ぎの現況や、指摘事項の改善状況をその場でフィードバックするという意味では、モーターボートで伴走しながらのコーチングに適うものはないが、ポンドでの定点観測の良いところもあるというのを、本日の定点観測で確認できた。
即ち、
- ポンドだと、荒川に出艇しないスカル組も含め、ジュニアクルー全ての状況を見る事ができる。
- 自分の指導対象以外のクルーの漕ぎも観察・比較できる。例えば、現状、大学チームでは一番実力のあるN大は全員１Xで漕いでいたが、本学スカラーに比べて有効レンジが長く、スムーズに加速出来ていることが確認出来た。 本学ももっと大きく漕いで有効レンジを伸ばそう。
以上
