火曜日に続いて、今夜も合宿所前泊なので、1X夜間乗艇を実施した。
今週は高校生の選考合宿が戸田で行われており、国立艇庫前の土手は1X艇が50艇近く置かれていた。
いつもの様に着替えて岸を蹴ったのが19:10頃。金曜日の夜ということで、戸田コースに出艇しているのは、おやじ以外に1X艇が1艇だけだった。
今日はゲートが開いており、2000mコース。広いコースをおやじが占有して漕ぐことができた。何という贅沢。
さて、4kmのW.Up後に、6kmTTを行った。
火曜日はSR23.5と、レートが低すぎたので、今日は高めのレートで軽快なリズムに心掛けて漕いだ。
途中、SpeedCoachのモニターを時々チェックしながら漕いだが、レートは25から26で、概ね良い感じで漕げた。
今日の戸田は略無風の絶好のコンディションだった。揚艇後にSpeedCoachのメモリーでチェックしたところ、Cal値補正後の値で、今日の6kmTTは以下の通りだった。
- Ave. 2'14"8/500m
- 平均レート: 25.5
- Cal.値: 0.996
本番の目標は2'11"/500mで漕ぎ、ジュニアと同じ目標タイム26'15"を切ること。後2回、乗艇練習する事が出来るので、何とか準備して本番に臨みたい。
以上
