エルゴ６０分漕のデータ

1. Drag Factor: 140
2. ストレッチャー高さ: 4
3. 合計距離: 14478m
4. 平均レート: 18
5. 平均ペース: 2'04"3/500m
6. ラストスパート30秒: 1'37"/500m, SR37
7. 心拍数: ave.165, max.190 (過去最高HR)

W.Up 2km, CD 1.5km, 合計18kmを漕いだ。
ジュニアと一緒に漕ぐと、気分的に楽なので、また、一緒にトレーニングしてみようと思う。

以上