明日の早朝乗艇コーチングのため、合宿所に前泊の為、戸田へ。スカルで夜間乗艇する予定だったが、生憎雨が降っていた。そこでジュニアのエルゴ60分トレーニングに便乗して、おやじもエルゴ60分を実施した。
このエルゴ６０分は、脱水症状防止のため、20分おきに給水レスト20秒を入れた20分 x 3のメニュー。
今日やってみたが、この給水20秒はなかなか良い具合だと思った。
さて、ジュニアに混じって、ある程度本気で漕ごうかと思ったが、先週末のHoAで少し腰に疲労が溜まっている感じがあるので、無理せずマイペースで漕いだ。データは以下の通り。
