昨日はマイカーの車検立ち会いと、Crew JAPAN 2X選考記録のファイル整理作業などで、戸田に行けず、久々に出かけなかった。
まあ、週1回は週末にボートを漕がないと肥満化とストレスが溜まってしまうので、今日は戸田へ。昨日の車検では、整備担当者から「2年で6000km程度しかのらないのは勿体ないですね。偶にはドライブしてください」とアドバイスされたので、今日はバッテリーの充電も兼ねてマイカーで戸田へ行った。電車を使うとdoor to doorで2時間10分程度かかるが、マイカーだと1時間25分程度で行ける。しかし、ガソリン代と高速代で往復4000円も掛かる。。。でも偶にはマイカーでのドライブも良い。ラジオを聴きながらの運転も楽しいし。
前段が長くなったが、今日は寒波が少し治まり、9時過ぎの岸蹴り時の気温は3℃程度。少し日差しがあったのと、風も穏やかだったので寒さは感じなかった。但し、岸蹴り前に計測した水温は4℃だった。こんな低水温時に沈したら危ない。
手帳を見たところ、最後に１X乗艇したのは1月15日。という事は今日は3週間ぶりの１X乗艇だ。そのためか、岸を蹴る際にやや不安を感じた。現在、国艇前護岸の修復工事中で、学習院大艇庫前から岸蹴りするのだが、その際にS-side側から１X艇に乗り込む形で、いつもと逆になることも原因している。まあ、この際だからS-sideからの乗り込みにも慣れておこう。
さて、天気も穏やかだし、久々の１X乗艇なので、今日は少し長めに漕ぐ事にした。先ずW.Upはノーフェザーフィニッシュワークから入りパドルアップまでして1周３km。2周目から18km LSD漕に入った。日曜日の午前ではあるが、今日のポンドは比較的空いていた。大学生は期末のテスト期間中で日曜日は練習を控えているのだろうか？
まあ、空いているのでおやじ自身の１X乗艇は曳き波も少なく、レーン変更もあまりせずに、楽しく漕ぐ事が出来た。
乗艇のフォーカスは、ユッタリ気持ちよく漕いで体に溜まった余計な脂肪分を燃焼すること。今日はハートレートモニターを付けて心拍数を見ながら漕いだ。2'35"/500m, SR17.5〜18程度のユッタリしたペースで漕いでいるのだが、何故か心拍数は160程度まで上がっていた。何でこんなに心拍数が上がるのだろうか？？？
真冬で寒いからかな？？？
ユッタリ漕いでいたのと、周りに一緒に漕ぐ艇がチラホラいて気晴らしになったことなどあり、18km LSD漕は途中で飽きたり苦しんだりせずに、楽しみながら漕げた。
乗艇後は国谷へ行き、ハンバーグ定食を食べて帰路についた。12時半ごろに国谷を出て家に着いたのは13時45分頃。道路が空いていて渋滞しなかったのであっという間に家に着いた。
