今日は今週2回目の平日夜間乗艇。久々に良く晴れて、屋外は気持ちよさそう。という事で、フレックスで1時間早く退社し、戸田へ。18時に岸を蹴ることが出来た。6月上旬は日が長く、19時前は明るかった。久々にブレードや航跡が見える明るい中で平日に乗艇する事が出来た。
南々東の風が３ｍ程吹いていたが横風なので水面は波もなく穏やかだった。天気が良いのでポンドは込んでいてもおかしくないのだが、明日は東京都の国体予選や東日本インカレがあり、レース前日となるためか、意外にポンドは空いていた。
今日のメインメニューはスピードトレーニングとしての250m x 12発。前回はレートが少し低かったので、今日は一発一発を確り飛ばす事に注力し、レートも高めにして漕いだ。漕ぎに集中したため、SpeedCoachは殆ど見ずに漕いだが、後でメモリーで調べたところ、SR34〜34.5、艇速は1'52"/500m程度。結構良いスピードが出ていた。オールを短くしたので、レートが上がりやすくなるのは当たり前だが、艇速の方も悪くない。全日本社会人選手権は、2000mレース。タイムは8分切りが目標。という事は中盤のコンスタントで2'00"/500mをキープ出来れば良いので、500mのトップスピード的には、この程度で十分と思う。長沼コースは逆風が吹くことが多いので、逆風に強い短いオールの方が良い。という事で、今年の社会人はこの短いオール長（284cm)で行こうと思う。
